Jak bezpiecznie słuchać o nagłych zdarzeniach
Jeśli rozmawiasz z kimś, kto jest świeżo po stracie, w żałobie, coś się wydarzyło nagłego – daj mu opowiedzieć do końca, ze szczegółami. Jeśli ma potrzebę mówić, niech mówi, najlepiej chronologicznie, to porządkuje w głowie i pozwala mózgowi jeszcze raz posegregować zimne fakty i gorące emocje.
Słuchaj i stabilizuj – najpierw siebie, zadbaj o dobre uziemienie, nie chłoń emocji, uruchom lewą półkulę, niech Cię nie porwie. Słuchając opowieści stworzy się między wami połączenie, dzięki któremu możesz stabilizować odprowadzanie energii emocjonalnej osoby, która opowiada.
Potrzeba czuć siebie i drugą osobę poniżej emocji. Pamiętać o oddychaniu, obserwować co się w danym momencie dzieje i zaufać. To tylko przepływ fali emocjonalnej, naturalny sposób radzenia sobie z trudnym zdarzeniem. Niektórzy potrzebują opowiedzieć tą historię wiele razy, różnym osobom, zanim napięcie spadnie.
Nie trzeba brać tego na siebie – ani emocjonalnie, ani mentalnie. To tylko energia emocjonalna w ruchu, która dąży do ujścia. Jakkolwiek intensywnie by to nie wyglądało, trzymamy się w stabilności.
Jeśli nie jesteś w stanie tego robić, to tego nie rób. Odejdź dla własnego bezpieczeństwa.
