Jeśli rozmawiasz z kimś, kto jest świeżo po stracie, w żałobie, coś się wydarzyło nagłego – daj mu opowiedzieć do końca, ze szczegółami. Jeśli ma potrzebę mówić, niech mówi, najlepiej chronologicznie, to porządkuje w głowie i pozwala mózgowi jeszcze raz posegregować zimne fakty i gorące emocje. Słuchaj i stabilizuj – najpierw siebie, zadbaj o dobre…

Wstęp teoretyczny – opowiem o stresie, kryzysie, traumie i możliwych drogach wyjścia, obalę parę mitów, poznasz 4 główne obszary regulacji stresu, nauczysz się rozpoznawać swój stan autonomiczny – czyli co się aktualnie dzieje w Twoim układzie nerwowym oraz jak można to zmienić (i czy trzeba). Higiena psychiczna, emocjonalna, mentalna i energetyczna – rzeczy, które będziesz…

Szybka aktualizacja grafika na maj/czerwiec sesje indywidualne: Warszawa – 12 maja, 2 czerwca, 23 czerwca Wrocław – 18 i 25 maja, 1, 8 i 15 czerwca Świdnica – pozostałe dni (jak coś się zmieni dam znać, bo życie.. ) Kurs 1-dniowy stacjonarny – praktyczny „Zdejmij stres” Wrocław – 31 maja Warszawa – 21 czerwca zapisy:…

Moi Drodzy, z radością ogłaszam:  przygotowałam kurs stacjonarny, na którym dostaniecie holistyczne (czyli z wielu stron pomyślane) sposoby samoregulacji i radzenia sobie z sytuacjami, które:  rozwalają nas na kawałki, po których zbieramy się z podłogi, nie wiemy czy płakać, już nam mózg paruje a w środku właśnie coś zemdlało. To NIE jest kurs anty-stresowy! On jest pro- wzmacniający…

Jestem zainspirowana… są tacy klienci, którzy wyciągają ze mnie najlepsze rzeczy rozświetlamy siebie nawzajem. Dać sobie żyć i rozmawiaj ze sobą swoim językiem. Można myśleć obrazami, można czuć emocje poprzez wewnętrzne obrazy i porównania. Można nazywać swoje wewnętrzne doświadczenia własnymi słowami, nie wyuczonymi nazwami. Niech nikt wam nie mówi jak powinniście czuć siebie, emocje i…

Wiosną potrzeba więcej dobrych wiadomości Pakiet trzech wizyt jest po to, aby zobaczyć różnicę po kilku zbiegach. Wiem, że często pomagam na 1 wizycie A jeśli ktoś potrzebuje więcej, to teraz może mieć więcej i taniej. Podczas sesji korzystam z: refleksologii/ miofascioplastyki/ wielowarstwowej terapii twarzy, brainspottingu, terapii czaszkowo-krzyżowej i bioterapii. Można sobie wybrać, można dać…

Tego nam wszystkim potrzeba. To rozwojowe. Sprawia, że się rozrastamy, umacniamy. Słowa są językiem wtórnym, lewopółkulowym. Stan bycia w ciszy, rozpoznawania świata bez nazywania go słowami jest pierwotny i mamy do niego dostęp w każdej chwili. W każdej przerwie, zatrzymaniu się. W obecności drugiego człowieka. Bez przegadywania, w krótkiej, słodkiej ciszy. Staram się pokazać ten…

Jestem właśnie w środku rodzinnej sytuacji kryzysowej, więc bardzo w działaniu, napięciu i stresie. Ale pamiętam o tym, żeby w całym tym pędzie od punktu a do punktu b wrócić do swojego wewnętrznego domu – gdzie panuje zupełnie inna atmosfera, cokolwiek by się nie działo na zewnątrz. Mam wyćwiczoną drogę powrotu do stanu bycia, falowego,…

Poszerzanie swojej własnej perspektywy, zauważanie w niej kolejnych rzeczy, lub miejsca na nie. Ostatnio klientka, a była to czyjaś mama, opowiadała, jak na początku sesji jeszcze myśli jej się kotłowały a później odpłynęły gdzieś daleko, daleko. I pokazała ręką ruch i kierunek, gdzie odpłynęły. Nasza przestrzeń zewnętrzna jest dla mnie czymś prawdziwym i oczywistym. Jesteśmy…

Zawsze jest coś wewnątrz lub na zewnątrz (co może pomóc) Tę drogę trzeba przejść wiele razy (tak budują się nowe połączenia neuronalne) Jestem właścicielem stanu spokojnej obecności (wgrałam go sobie w swój układ nerwowy i mam do niego dostęp)